Ale poprawa wagi nie wynika z węglowodanów, a z PRZEJEDZANIA.
⠀
PRAWDA: nadwaga wynika z nadmiaru szybkich węglowodanów. Wolne węglowodany to nasza energia.
⠀
Węglowodany to nie tylko ciasteczka i ciasta, makarony i słodycze. Węglowodany to świeże warzywa, zioła, owoce i ogromna ilość różnorodnych zbóż.
⠀
Węglowodany są niezbędne do życia każdego człowieka. Całkowite wyeliminowanie ich z diety może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
I pamiętaj: jeśli spożywasz więcej kalorii niż potrzebuje Twój organizm (nawet jeśli pochodzą one z białek lub tłuszczów), Twoja waga wzrośnie.